-16%

Фундук сирий, 100 грам – ELBO Food

45,00  38,00 

Фундук (лісовий горіх) – це плоди ліщини великої, або ломбардного горіха.

Горіх фундук багатий корисними речовинами, по калорійності (близько 700 ккал) він у 2-3 рази перевершує хліб, у 8 раз молоко та шоколад. У ньому міститься до 60% масла, яке складається з гліцеридів олеїнової, стеаринової і пальмітинової кислот, які перешкоджають росту холестерину в крові, захищають від судинних захворювань, а також вкрай необхідні для зростаючого організму. Лісовий горіх має високий вміст білка (20%), містить вітаміни В1, В2, С, Е, мінеральні речовини: калій, залізо, кобальт, фосфор, кальцій, цинк, ціамін, ніацин, протеїн.

Артикул: ef000d Категорії: , Позначки: ,
Поділіться з близькими

Опис

Фундук дуже смачний і є відмінним джерелом енергії для людини – 100 г. горіхів фундука містять ~ 628 ккал. Цей лісовий горіх має високий вміст білка (20%), містить вітаміни В1, В2, С, Е, мінеральні речовини: калій, залізо, кобальт, фосфор, кальцій, цинк, ціамін, ніацин, протеїн… В ядрі горіха міститься 60% масла, 5% з яких складається із гліцеридів олеїнової, стеаринової та пальмітинової кислот, які перешкоджають накопиченню холестерину в крові, захищають від судинних захворювань, і є вкрай необхідними для зростаючого організму. Саме тому фундук повинен бути невід’ємною частиною харчування як дітей та молоді, так і людей похилого віку.

Як продукт дієтичного харчування, Фундук використовується при захворюваннях серцево-судинної системи і недокрів’ї, збільшенні передміхурової залози, при варикозному розширенні вен, флебітах, трофічних виразках гомілки і капілярних геморагіях. Його можна вживати людям з цукровим діабетом, а завдяки низькому вмісту вуглеводів, лісовий горіх можна їсти навіть при дуже суворій дієті без ризику набрати вагу. У ньому містяться речовини, що сприяють виведенню шлаків з організму (особливо з печінки). Вживання фундука запобігає гнилісним процесам в організмі, очищуючи його, зміцнює імунну систему.

У 100 г горіхів Фундука: 

  • енергетична цінність – 628 ккал;
  • ліпіди – 61 г;
    • мононенасичені жирні кислоти – 46 г;
    • поліненасичені жирні кислоти – 8 г;
    • насичені жири – 4,5 г;
  • вуглеводи – 17 г;
    • харчові волокна – 10 г;
    • цукор – 4,3 г;
  • білки – 15 г;
  • холестерин – 0 мг;
  • калій – 680 мг;
  • кальцій – 220 мг;
  • натрій – 2 мг;
  • цинк – 1,9 мг;
  • мідь – 1,3 мг;
  • залізо – 4,7 мг;
  • магній – 163 мг;
  • фосфор – 290 мг;
  • вітамін A – 20 МО;
  • вітамін B1 – 0,39 мг;
  • вітамін B2 – 0,21 мг;
  • вітамін B6 – 0,6 мг;
  • вітамін B11 – 50 мкг;
  • вітамін C – 6,3 мг;
  • вітамін E – 15 мг.

Високий вміст калію, кальцію, в поєднанні з цинком, сприяє ефективному розвитку і зміцненню структури кісток, а також запобігає підвищенню кров’яного тиску. Поласувати фундуком дозволяється навіть хворим на цукровий діабет. Через низький вміст вуглеводів у горіхах, їх можна їсти навіть при дуже суворій дієті без ризику поправитися.

Найбільш важливою особливістю вітаміну Е є його здатність перешкоджати утворенню канцерогенних чинників в організмі. Вітамін E є потужним профілактичним засобом проти раку, а також хвороб серця і м’язової системи. Кальцій зміцнює кістки і зуби, залізо необхідне крові, цинк – для вироблення статевих гормонів, калій – для діяльності нервової і м’язової системи.

Додаткова інформація

Вага 0.1 kg
Клас

Преміум (Висока якість за хорошою ціною)

Відгуки

Відгуків немає, поки що.

Тільки покупці, які увійшли на сайт і вже купили цей товар, можуть залишати відгуки.

ELBO FOOD - Фундук сирий
Фундук сирий, 100 грам – ELBO Food

45,00  38,00 

45,00  38,00 

Кошик магазину

У кошику немає товарів.

Активні фільтри